Bulgaricus biega!

[dżek]

Lisek po 12 minutach biegu sczytaj czas. Zrobisz sobie Test Coopera

[lisek]

Egon , udało się już rano .
Dżek -  myślalem o tym , ale na tą chwilę zostanę przy piętnastkach 
Myślę , że to będzie coś +2 km
A od września +50 to i norma będzie niższa 
Korci mnie wydłużenie czasu biegu , ale ...

[egon]

Lisku Brawo TY

[lisek]

Bururu , Bururu
2.82 km




Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

[dżek]

No, niedługo 3km!

[lisek]

Dobre
Pobiegłem szybciej , ponieważ na horyzoncie miałem opady deszczu . I to był dodatkowy mobilizator .
21 -22 stopnie .
Dzek , rzuciłem okiem na czas po 12 min - 2.25 .
Czyli pewnie dorzucilbym kilka metrów .
Albo i nie ?

[lisek]

I jeszcze z powrotu
2,37 2,50 2,55 2,66 2,75 2,71 2,63 2,74 2,61 2,74
2,70 2,82 ...





Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka

[lisek]

Żeby się nie zniechęcić do biegania , postanowiłem    coś od siebie dodać ( bodziec ) .
Połączę to z 70 rocznicą powstania "mojej" Nowej Huty .
Czasami pobiegam po osiedlach i wrzucę po kilka fotek .
Nowego wątku nie zakładam , ponieważ nie będę pisał laboratów .
Jeżeli pogoda dopisze to na jutro plan jest taki :
Osiedla : Wandy , Willowe , Stalowe , Hutnicze , Centrum A, Ogrodowe .
Jeżeli nie skręcę kostki na ewentualnych nierównościach to będę walczył dalej .
Pożyjemy zobaczymy .

https://www.google.com/maps/place/Nowa+H...20.1174435

[egon]

Walcz lisku walcz[emoji4]. Do pełnych 3km zostało już niewiele. Wierze, ze dasz radę [emoji4]

Wysłane z mojego LG-K420 przy użyciu Tapatalka

[lisek]

Korekta terenu [emoji1663]
Zalew nowohucki.

2.83 km [emoji16]

Wysłane z mojego SM-G920F przy użyciu Tapatalka