Bulgaricus biega!

[dżek]

Dzięki, dziewczyny! Do mrozów jeszcze trochę czasu i podczas biegu się pofoci! Okazja do odpoczynku!

[lisek]

Po dłuższej przerwie , niespowodowanej moim lenistwem - wieczorny kwadrans 2.68


2,37 2,50 2,55 2,66 2,75 2,71 2,63 2,74 2,61 2,74
2,70 2,82 2,83 2,72 2,82 2,77 2,73 2,63 2,68 2,83
2,58 2,76 2,70 2,70 2,68

[lisek]

Dzisiaj totalna porażka 2.22
Mam nadzieję , że GPS nawalił

[dżek]

Najważniejszy fun. Dystans rzecz drugorzędna.

[lisek]

2.57


2,37 2,50 2,55 2,66 2,75 2,71 2,63 2,74 2,61 2,74
2,70 2,82 2,83 2,72 2,82 2,77 2,73 2,63 2,68 2,83
2,58 2,76 2,70 2,70 2,68 2,22 2,57

[primma]

Dzisiaj totalna porażka 2.22
Mam nadzieję , że GPS nawalił

lisek, ja kiedys tez po max 2.5km biegalam (mam kilka tras do wyboru po lesie kolo domu) i bylo ciezko. Pare tygodni temu (pourlopie/diecie mohitowej w Primorsko)  przebieglam Ultra/ ponad 50 km z przeszkodami. 
Ale ... 
Te 2.5km nadal jest ciezkie 
Wiec nie zadna porazka tylko zrobiles kolejny krok do celu!

[lisek]

Dałem z siebie co mogłem a tu 2.38 ;(
Po chwili dostałem info , że gps mnie na ok. 5 min zgubił .
Z drugiej strony aż tak dobry to ja nie jestem .





nast. razem zmieniam "urządzenie" pomiarowe .

[wkrak]

Bieg trzech kopców 2019

To taki specyficzny krakowski bieg, łączący 3 z 4 naszych kopców. Z kopca Kraka, obok kopca Kościuszki do kopca Piłsudskiego – w sumie 13 km. Prawie cały czas po terenach rekreacyjnych, bo biegniemy też po Bulwarach Wiślanych.

Dwa kopce Kościuszki i Piłsudskiego to wielki teren zielony na zachodzie Krakowa. Teren leży 100-150 m powyżej reszty miasta. Tutaj macie widok z kopca Piłsudskiego na wschód – widać górkę z kopcem Kościuszki, a po lewej kominy elektrociepłowni Łęg.



A to zbliżenie kopca Kościuszki.



Mamy stąd również widok na samoloty lądujące na lotnisku w Balicach i na Beskidy, a czasem na Tatry.

Bieg trzeba dobrze przemyśleć, bo są dwa podbiegi: jeden ostro w górę, a drugi łagodniejszy, ale za to długi. Najlepiej drugą połowę odcinka wcześniej przebiec albo przejść, żeby wiedzieć, jak do tego podejść. Na podbiegach część ludzi idzie, a Wy chcecie biec. Przy setkach ludzi to się blokuje. Najłatwiej mają ci z początku stawki, bo każdy wtedy biegnie, jak chce.

Nie jest to impreza rangi maratonu lub półmaratonu, w jakich prawie zawsze wygrywa Afryka. Tutaj cudzoziemców jest bardzo mało, a 2/3 uczestników stanowią mieszkańcy Krakowa.

Zapisy trwały niecałe 6 godziny, więc w przyszłości trzeba się spieszyć. Ostatecznie w biegu wystartowało 2978 osób, a ukończyło 2971, czyli 99,8 % (nieźle!).

Poniżej trochę zaplecza – obiegamy kopiec i po zachodniej stronie jest meta – to ta brama na dole po prawej. Po lewej gastronomia – izotoniki, grochówka, kawa i piwo bezalkoholowe. W głębi widać stoły. Nie widać, ale po prawej jest podium – pomiędzy balonami.



Kibiców jest bardzo mało, ciężko jest kibicować przy trasie w lesie, a to jest prawie połowa trasy. Przed dobiegnięciem pierwszego zawodnika na mecie prawie nikogo nie było. Specyfika biegu – początek i koniec są w zupełnie innych miejscach Krakowa. Organizator podstawia autobusy, żeby przewieźć część kibiców ze startu na metę. I dopiero wtedy na mecie pojawiają się grupy ludzi. A do tego ludzie przyjeżdżają tu rekreacyjnie, więc przy kopcu ludzie łażą po trasie biegu.



Właśnie część przyjechała, a tu słyszymy: „schodzimy z trasy, schodzimy z trasy!”.
30 sekund później pojawił się zwycięzca.



I pierwszy na mecie – Tomasz Grycko.



Pierwsza na mecie – Katarzyna Broniatowska.



Dekoracja

Pierwsza trójka kobieca:
Katarzyna Broniatowska – czas 49:16
Martyna Kantor
Magdalena Nabielec



Pierwsza trójka męska:
Tomasz Grycko – czas 43:24
Adam Czerwiński
Andrzej Lachowski (uczestniczył we wszystkich edycjach biegu)



Jest taki znany krakowski biegacz Jan Stachow – wystartował i zakończył bieg, a facet ma 90 lat.

Ciekawe, że można tu wszędzie wejść i porobić zdjęcia.



W tym czasie inni jeszcze biegną. Trochę to się zaczyna mieszać: ostatnie setki kończą bieg, pierwsi idą w przeciwnym kierunku do autobusu, a ich rodziny i znajomi też się plączą – po tej samej trasie albo obok po innej. Ma to swój urok – druga godzina jest taka mało oficjalna.





Ponieważ start i meta są w różnych miejscach, a meta to nawet w totalnym lesie, to trzeba jakoś wrócić. W tym obszarze jest ogród zooologiczny i tutaj organizator podstawia autobusy. Jadą w pobliże startu oraz pod Cracovię/Muzeum Narodowe. Tutaj też jedzie słynne 134, obsługujące ZOO. Jakoś trzeba wywieźć te 3000 ludzi.

[dżek]

Fajna fotorelacja.

[primma]

Super relacja! Ja sie na to chcialam wybrac ale to trzeba z reka na klawiaturze czekac na bilety.